Программа курсаТеоретический блок:
• Как проводить обучающие презентации вести курсы и тренировки в бассейне и на открытой воде по системе Молчановс.
• Как обучать техникам дыхания, расслабления на суше.
• Как обучать статической задержке дыхания, нырянию кролем, в моноласте, брассом.
• Как обеспечить безопасные занятия фридайвингом.
• Как строить тренировочный процесс.
• Как проводить теоретические онлайн курсы по фридайвингу.
• Структура Molchanovs, дашборд, сообщество - бизнес и маркетинг.
• Итоговый экзамен.
Занятия в бассейне: отработка навыков обучения статической задержке дыхания (STA), нырянию в длину кролем (DYNB), в моноласте (DYN), брассом (DNF).
Занятия на открытой воде: отработка навыков обучения нырянию в глубину кролем (CWTB), в моноласте (CWT), брассом (CNF), по тросу на руках (FIM)
Сдача физических нормативов.
- CWTB 40 (время нырка 80-90 сек)
- CNF 30
- FIM 40
- Демонстрация техники ныряния дельфином CWT.
- Спасение с 15 метров,
- CO2 Dive: ныряние на 20 метров CWT (включая падение 5 метров) после 1 минуты активной работы ластами на поверхности в вертикальном положении, локти на поверхности (положение рук стрелочкой).
- Спасение с 25 метров глубины с транспортировкой по поверхности 50 метров, включая искусственное дыхание.